03 декабря 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Ученые обнаружили, что регулярные физические упражнения, выполняемые в одно и то же время, укрепляют кости и суставы.

Исследование, опубликованное в Nature Communications, показало, что нерегулярные тренировки могут, напротив, приводить к дегенеративным изменениям в костной и хрящевой ткани.

Синхронизация тренировок с суточными ритмами организма особенно важна для здоровья опорно-двигательного аппарата, и может быть полезна пожилым людям и пациентам с артритом.

Фото: из открытых источников

Больше новостей: все новости за сегодня