10 ноября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Женщина-долгожительница, пережившая вековой рубеж, считает, что долгая жизнь зависит не от строгих диет, а от простоты и спокойствия. Её рацион состоял из простых продуктов: каш, хлеба, макарон и картофеля, без переедания и излишеств. Спокойный распорядок дня, включающий прогулки, общение с близкими и регулярный сон, способствовал её внутреннему равновесию.

Медики подчеркивают, что долголетие - это результат сочетания факторов, включая эмоциональное состояние и образ жизни. Основные принципы здоровья: полноценный сон, умеренная физическая активность, спокойствие и внимание к своему организму. Главное - жить в гармонии с собой. Как пишет ProKazan.

Фото: из открытых источников

Читайте также: Наука подтвердила теорию Путина о 150 годах жизни

Больше новостей: все новости за сегодня