Ученые выясняли, что поможет сохранить здоровье при сидячем образе жизни
06 ноября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Сидячий образ жизни вредит сосудам, ускоряя старение и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование показало, что флаванолы, содержащиеся в какао, могут защитить сосуды от негативного воздействия длительного сидения. Употребление какао с высоким содержанием флаванолов перед двухчасовым сидением предотвратило ухудшение эластичности сосудов у молодых мужчин, независимо от их физической подготовки. Это первое исследование, демонстрирующее такую пользу флаванолов.
В рацион можно добавить и другие продукты, богатые флаванолами, такие как фрукты, ягоды, орехи и чай. Однако, какао не является панацеей, так как содержит калории, а долгосрочный эффект флаванолов пока не изучен.
Фото: из открытых источников
