Забудьте о боли в спине: ученые назвали простое решение, которое работает
06 сентября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Регулярные прогулки помогают предотвратить хронические боли в спине.
Благодаря обширному исследованию, норвежские ученые установили, как ходьба влияет на риск возникновения хронических заболеваний поясничного отдела.
Исследование показало, что у людей, которые ходят более 100 минут в день, риск проблем с поясницей на 23% ниже, чем у тех, кто ходит 78 минут или меньше.
Важно количество ходьбы, а не интенсивность: даже неспешные прогулки полезны. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Фото: stock.adobe.com
