10 апреля 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Долголетие - желаемая цель многих людей. Однако, не каждому удается ее достичь. Но существуют некоторые признаки, которые говорят о том, что у человека есть все шансы стать долгожителем. Эксперты отмечают, что хорошая генетика может оказать положительное влияние на продолжительность жизни. Если в роду есть долгожители, то вероятность самому дожить до ста лет увеличивается. Пишут «Белновости».

Также важное значение имеет питание. Употребление большого количества фруктов и овощей имеет положительный эффект на организм. Рекомендуется употребление не менее 400 граммов растительной пищи в день, но долгожители уделяют фруктам особое внимание.

Кроме того, стоит обратить внимание на культуру чаепития. Долгожители часто называют чай своим любимым напитком. Неважно, какой сорт чая предпочитаете, главное - пить его без молока и сахара. Такой подход к чаепитию может помочь увеличить продолжительность жизни.

Итак, чтобы дожить до 100 лет, важно обладать хорошей генетикой, употреблять много фруктов и придерживаться культуры чаепития без молока и сахара. Все эти факторы вместе способствуют увеличению шансов на долголетие. Важно помнить, что наше здоровье находится в наших руках, и соответствующие привычки могут помочь нам достичь этой цели.

Фото: rtek24.ru

Больше новостей: Все новости за сегодня