18 марта 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Диета - это слово, которое для многих людей вызывает негативные ассоциации. Они думают об ограничениях и ущемлениях в своем рационе питания. Однако на самом деле все не так уж и плохо, и само понятие диеты следует воспринимать правильно. Эксперты утверждают, что лучшей диетой в мире можно считать средиземноморскую диету, которая предлагает организму сложные углеводы, животные и растительные белки.

Кроме того, средиземноморская диета включает овощи и фрукты, орехи и растительные масла, а также кисломолочные продукты, которые необходимы организму. Придерживаясь такого рациона, можно избежать проблем, с которыми часто сталкиваются желающие похудеть. Как пишут Белновости.

Фото: nvkz-tub.ru

Больше новостей: Все новости за сегодня