18 марта 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Канадские ученые подтвердили, что наличие в рационе человека достаточного количества фруктов, овощей, орехов и бобовых способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает инсульты и сердечные приступы, сообщает Радио 1 со ссылкой на pronews.gr.

Для подтверждения данной теории исследователи из университета Макмастер вместе с коллегами из других исследовательских центров проанализировали данные 245 тысяч человек с разным уровнем дохода из 80 государств.

Ведущий исследователь, Эндрю Менде, заявил, что наличие натуральных продуктов в рационе является ключом к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он также подчеркнул важность не только фруктов и овощей, но и рыбы, жирной молочной продукции и необработанного мяса.

Отмечается, что употребление указанных продуктов должно быть в умеренном количестве. Например, жирную морскую рыбу рекомендуется употреблять с овощами или с гарниром из бобовых примерно два-три раза в неделю.

Фото: kursk.bezformata.com

Больше новостей: Все новости за сегодня