01 февраля 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. При лечении хронической гипертонии, необходимо применять лекарственные препараты и регулярно контролировать состояние. Высокое артериальное давление является опасным состоянием, которое может иметь негативные последствия.

Бывает, что давление может быть непредсказуемым, даже в отсутствие данного диагноза. Человек, не испытывающий проблем ранее, скорее всего не имеет специальных лекарств в домашней аптечке. Однако повышение давления может произойти в любой момент. В таком случае, можно воспользоваться одним из трех методов.

Первый способ заключается в глубоком дыхании. Исследования показывают, что правильное глубокое дыхание - один из самых эффективных способов быстро снизить давление в сосудах. Увеличивая объем вдоха и выдоха, концентрация кислорода в крови также увеличивается.

Второй способ заключается в принятии горячей ванночки. Наполните тазик водой температурой около 45 °C и опустите в нее руки или ноги на 10 минут. Горячая вода поможет расширить сосуды в конечностях, что приведет к притоку крови и немного снизит высокое давление.

Третий способ - съедение дольки шоколада. Желательно выбирать темный шоколад без добавок, так как в нем содержится больше флаванолов, которые и способствуют снижению давления.

Фото: nn.mk.ru

Больше новостей: Все новости за сегодня