06 октября 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. 102-летняя американка Перл Тейлор рассказала, как ей удается оставаться бодрой в своем почтенном возрасте. Пишет Теперь Внимание!

Она регулярно делится полезными советами с TikTok-юзерами. Аккаунт ведет ее внучка.

В роликах пенсионерка рассказывает, как питается, чтобы поддерживать себя в форме.

Один из ее секретов — отказ от полуфабрикатов. Их долгожительница не употребляла и в молодости. В ее рационе всегда только натуральные и свежие продукты.

Часто на завтрак у Тейлор папайя с бананом, оладьи из киноа, льняного семени и рисовой муки. Пенсионерка никогда плотно не обедает, а на ужин любит, когда ей готовят рис с фасолью по-ямайски.

Женщина выпивает до трех полулитровых бутылок минеральной воды в день, позволяет себе и чашку кофе, но без кофеина. Она принимает пробиотик, а перед ужином выпивает особый напиток из корня алоэ, сельдерея, в рецепте также петрушка, имбирь и сахарозаменитель. Долгожительница может позволить себе красное вино, но только пару бокалов в неделю, пишет Insider.