Отказ от завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета
11 июля 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Популярная пословица гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Доля истины в ней есть - завтракать нужно обязательно, и первый прием пищи должен быть максимально полноценным.
Почему так важно не пропускать завтрак и чем чреват отказ от него? Пишет "Сибкрай".
Сбалансированный утренний прием пищи поддерживает стабильный уровень сахара в крови, который, в свою очередь, влияет на энергию и концентрацию в течение дня.
Завтрак ускоряет обмен веществ в организме после ночного сна и меняет способ использования сахара организмом: он не способствует образованию жировых отложений, а начинает использоваться для получения энергии.
Когда сахар проходит через кровь, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.
В течение всего дня эти процессы влияют на баланс аппетита и голода.
Фото: yoga-in-greece.ru
Больше новостей: Все новости за сегодня