11 июля 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Банан - весьма полезный фрукт, в некоторых случаях по питательности и калорийности он может заменить полноценный прием пищи. Еще эти фрукты богаты витаминами и необходимыми микроэлементов.

Людям с какими заболеваниями бананы будут особенно полезны? Пишет "Сибкрай".

Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

Стресс. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.

Фото: ru.pinterest.com

Больше новостей: Все новости за сегодня