Врач назвала орех, который поможет укрепить сердце
29 июня 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Орех макадамия поможет укрепить сердце и будет способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
В составе ореха макадамия много ненасыщенных жирных кислот. А они, в свою очередь, прекрасно воздействуют на сердце, предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, говорит специалист.
В макадамии достаточно много калия. Он оказывает мочегонное действие и понижает давление, тем самым снижая нагрузку на сердце. В орехе достаточно много магния. Он способствует расширению сосудистой стенки.
Поскольку макадамия содержит много калорий, людям с избыточным весом рекомендуется есть не более 30 граммов орехов в день. Остальным можно употреблять 40-50 граммов.
Фото: rsloboda-rt.ru
Больше новостей: Все новости за сегодня