Приближается летний сезон отпусков. Многие из нас выберут южное направление. Но и те, кто останется в городских чертогах смело шагнут навстречу не всегда ласковому потоку солнечной радиации. Главное, раз уж пошла такая масть нужно не забыть взять с собой на отдых специальную камеру для селфи, которую можно приобрести прямо через интернет, не отходя от компьютера. Но что бы шоколадный оттенок кожи не обернулся печальными последствиями и не принес неожиданных сюрпризов, предлагаем вам несколько пунктов, соблюдая которые вы обезопасите себя и близких от возможных нежелательных последствий летнего загара.

1. Ограничьте прием солнечных ванн в самое жаркое время: с 12.00 до 16.00.

2. Солнцезащитные очки, шляпа с полями и свободная хлопковая рубашка светлых оттенков, сделают ваше пребывание на солнце комфортным, а селфи - неотразимым.

3. Детей до 6-ти месяцев на солнце лучше не брать вообще.

4. Если вы еще не готовы верить, что загар вызывает раннее фотостарение, то хотя бы просто не лежите на солнце долго.

5. Многие перед отпускным сезоном приводят лицо в порядок при помощи различных пиллингов (механических, кислотных, лазерных). В этой ситуации лучше не испытывать судьбу — есть ли у вас склонность к пигментации. Ну а если она точно есть, тогда применение фото блокаторов крайне необходимо. Ваши защитные крема должны содержать SPF не ниже 30-50.

6. Особое значение придайте натуральным средствам для загара, которые сами являются органическими фильтрами в косметике. Это, в первую очередь, жирные масла (кокосовое, карите), многие эфиры и экстракты растений. С их помощью уделите внимание не только лицу, но и телу и волосам.

7. Никогда не ограничивайтесь уходом до загара. После активного общения с солнцем не менее важно нежное очищение кожи, использование гидрантов для восполнения влаги, кремов и муссов для особого питания.

8. Если уж вы решились на длительное прибывание на активном солнце, не забывайте о правильном питании. Ваш основной рацион должны составить фрукты и легкие овощные закуски, богатые клетчаткой. Для восполнения водного баланса пейте воду и натуральные соки.

Соблюдайте эти несложные советы и ваш отпуск оставит только приятные воспоминания, а загар еще долго будет предметом обсуждения коллег по работе.