Продукты, которые можно есть после шести вечера без вреда для фигуры, существуют!
20 октября 2016г. – VRUBCOVSKE.RU. Учёные утверждают, что человеку не обязательно отказываться от еды после шести вечера, сообщает сайт «newizv.ru». Диетологи из разных стран провели исследование и выяснили, что существуют продукты, которые можно есть после шести вечера без вреда для фигуры и здоровья. По их словам, перед сном следует включить в свой рацион овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку.
На первом месте в списке разрешённых продуктов находится капуста. В ней содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Также безвредными для фигуры являются свекла и кукуруза, которые быстро усваиваются организмом. Первая содержит бетаин, который помогает сжигать жировые отложения. К тому же свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Варёная кукуруза, в свою очередь, блокирует накопление жира, а также способна очищать организм от холестерина. Ещё учёные не запрещают употреблять перед сном малокалорийные абрикосы и нектарины, содержащие много клетчатки. Эксперты уверяют, что человек может есть на ночь даже морепродукты, которые содержат много фосфора и легко усваиваемый белок. Однако, их порция не должна превышать 100 граммов.